Antimigrenózna – antistresová masáž

Lektor: PhDr.Tatiana Simona Demová

Cena: 160 €

Certifikát

Antimigrenózna masáž hlavy je špeciálna masážna technika zameraná na zmiernenie a prevenciu migrén a tenzných bolestí hlavy. Táto terapia kombinuje jemné hmaty a tlak na konkrétne body na hlave, šiji, ramenách a tvári, ktoré sú často zdrojom napätia alebo spúšťačmi migrén.


Ako funguje antimigrenózna masáž?

  1. Uvoľnenie svalového napätia: Masáž pomáha uvoľniť napätie v krčných a šijových svaloch, ktoré môžu prispievať k vzniku migrén.
  2. Stimulácia akupresúrnych bodov: Terapia zahŕňa tlak na konkrétne body, ktoré podporujú uvoľnenie blokov a zlepšenie toku energie.
  3. Zlepšenie prekrvenia: Jemné techniky stimulujú krvný obeh a prísun kyslíka do mozgu, čo zmierňuje bolesti.
  4. Relaxácia nervového systému: Masáž upokojuje nervové zakončenia a znižuje stres, ktorý je častým spúšťačom migrén.

Postup antimigrenóznej masáže:

  1. Príprava: Klient leží v pohodlnej polohe. Masér sa najskôr sústredí na uvoľnenie krku a šije.
  2. Masáž hlavy: Jemné pohyby, kruhové tlaky a ťahy na pokožke hlavy uvoľňujú napätie.
  3. Tlakové body: Stimulácia bodov na spánkoch, v oblasti obočia, čela a zátylku zmierňuje bolesť a uvoľňuje tlak.

Výhody antimigrenóznej masáže:

  1. Zmiernenie bolesti: Pomáha znižovať intenzitu a frekvenciu migrén.
  2. Prevencia migrén: Pravidelná masáž môže znížiť výskyt záchvatov.
  3. Relaxácia: Znižuje stres, napätie a úzkosť, ktoré často prispievajú k vzniku bolesti hlavy.
  4. Zlepšenie spánku: Masáž podporuje lepší odpočinok, čo má pozitívny vplyv na celkové zdravie.
  5. Zlepšenie koncentrácie: Redukcia napätia a bolesti hlavy vedie k lepšej mentálnej výkonnosti.

Kedy je vhodná antimigrenózna masáž?

  • Pri častých migrénach alebo tenzných bolestiach hlavy.
  • Počas stresových období, keď je napätie v oblasti hlavy a krku zvýšené.
  • Ako podpora pri zvládaní únavy a vyčerpania.
  • Po dlhých hodinách za počítačom alebo pri práci, ktorá namáha krk a hlavu.

Kedy sa neodporúča?

  • Pri akútnej migréne (počas záchvatu môže byť masáž nepríjemná).
  • Pri kožných ochoreniach alebo zápaloch v oblasti hlavy a krku.
  • Pri vážnych neurologických ochoreniach bez konzultácie s lekárom.
  • Pri čerstvých úrazoch krku alebo hlavy.

Termíny :

19.2.2025

2.4.2025