Lektor: PhDr.Tatiana Simona Demová
Cena: 160 €
Certifikát
Antimigrenózna masáž hlavy je špeciálna masážna technika zameraná na zmiernenie a prevenciu migrén a tenzných bolestí hlavy. Táto terapia kombinuje jemné hmaty a tlak na konkrétne body na hlave, šiji, ramenách a tvári, ktoré sú často zdrojom napätia alebo spúšťačmi migrén.
Ako funguje antimigrenózna masáž?
- Uvoľnenie svalového napätia: Masáž pomáha uvoľniť napätie v krčných a šijových svaloch, ktoré môžu prispievať k vzniku migrén.
- Stimulácia akupresúrnych bodov: Terapia zahŕňa tlak na konkrétne body, ktoré podporujú uvoľnenie blokov a zlepšenie toku energie.
- Zlepšenie prekrvenia: Jemné techniky stimulujú krvný obeh a prísun kyslíka do mozgu, čo zmierňuje bolesti.
- Relaxácia nervového systému: Masáž upokojuje nervové zakončenia a znižuje stres, ktorý je častým spúšťačom migrén.
Postup antimigrenóznej masáže:
- Príprava: Klient leží v pohodlnej polohe. Masér sa najskôr sústredí na uvoľnenie krku a šije.
- Masáž hlavy: Jemné pohyby, kruhové tlaky a ťahy na pokožke hlavy uvoľňujú napätie.
- Tlakové body: Stimulácia bodov na spánkoch, v oblasti obočia, čela a zátylku zmierňuje bolesť a uvoľňuje tlak.
Výhody antimigrenóznej masáže:
- Zmiernenie bolesti: Pomáha znižovať intenzitu a frekvenciu migrén.
- Prevencia migrén: Pravidelná masáž môže znížiť výskyt záchvatov.
- Relaxácia: Znižuje stres, napätie a úzkosť, ktoré často prispievajú k vzniku bolesti hlavy.
- Zlepšenie spánku: Masáž podporuje lepší odpočinok, čo má pozitívny vplyv na celkové zdravie.
- Zlepšenie koncentrácie: Redukcia napätia a bolesti hlavy vedie k lepšej mentálnej výkonnosti.
Kedy je vhodná antimigrenózna masáž?
- Pri častých migrénach alebo tenzných bolestiach hlavy.
- Počas stresových období, keď je napätie v oblasti hlavy a krku zvýšené.
- Ako podpora pri zvládaní únavy a vyčerpania.
- Po dlhých hodinách za počítačom alebo pri práci, ktorá namáha krk a hlavu.
Kedy sa neodporúča?
- Pri akútnej migréne (počas záchvatu môže byť masáž nepríjemná).
- Pri kožných ochoreniach alebo zápaloch v oblasti hlavy a krku.
- Pri vážnych neurologických ochoreniach bez konzultácie s lekárom.
- Pri čerstvých úrazoch krku alebo hlavy.
Termíny :
19.2.2025
2.4.2025