Kurz vedie . Ing. Lenka Grmanová
Cena kurzu : 240 €
Certifikát
Klasická masáž je masážna technika, ktorá sa zameriava na masáž so svalmi a tkanivami za účelom zlepšenia zdravia, uvoľnenia napätia a zmiernenia bolesti. Je jednou z najbežnejších a najrozšírenejších masážnych techník . Klasická masáž je vhodná pre širokú verejnosť, keďže pomáha zmierniť stres, zlepšiť krvný obeh, uvoľniť svalové napätie a podporiť celkovú pohodu
Účinky klasickej masáže:
- Zlepšenie krvného obehu: Masáž zlepšuje prísun krvi do svalov a tkanív, čo vedie k lepšiemu okysličeniu a odstráneniu odpadových látok z tela.
- Uvoľnenie svalového napätia: Klasická masáž pomáha uvoľniť stuhnuté svaly, zmierňuje bolesti a zlepšuje ich flexibilitu.
- Zmiernenie bolesti: Pomáha pri bolesti chrbta, hlavy, krku alebo iných oblastí spôsobených svalovým napätím.
- Relaxácia a redukcia stresu: Masáž stimuluje parasympatický nervový systém, ktorý podporuje uvoľnenie a znižovanie hladiny stresových hormónov.
- Podpora regenerácie: Po intenzívnom fyzickom výkone alebo v prípade zranenia podporuje rýchlejšiu regeneráciu svalov a tkanív.
Kedy je klasická masáž vhodná:
- Pri svalovom napätí a bolesti: Ak máte napäté alebo boľavé svaly, klasická masáž vám môže pomôcť zredukovať bolesť a napätie.
- Pri strese a úzkosti: Klasická masáž pomáha uvoľniť telo a myseľ, čím znižuje úroveň stresu a podporuje psychickú pohodu.
- Pri rehabilitácii: Po úrazoch alebo operáciách pomáha pri regenerácii svalov a tkanív, znižuje bolesť a zlepšuje pohyblivosť.
- Pri zlepšení krvného obehu a detoxikácii: Ak potrebujete podporu pri zlepšení mikrocirkulácie alebo pri odstraňovaní toxínov z tela.
Naučíte používanie správnych techník, zásady, princípy, postupy masáže. Indikácie a kontraindikácie. Kurz nie je akreditovaný MŠ.
Termín :
18.8.- 21.8.25
13.10.- 16.10.25
10.11.-13.11.25